Imersão ao vivo com Prem Ras Kaur
YOGUE-SE + vitalidade
Energia pra render no trabalho, paciência e presença com quem você ama, e disposição para aproveitar a vida. Cinco encontros ao vivo comigo, com uma prática por dia.
16 a 20 de novembro · 19h · pelo Zoom
Quero carregar a minha bateria
16 a 20 de novembroUma prática ao vivo por dia, às 19h
Pilha fraca
Sabe aquele brinquedo de pilha fraca, que anda um pouco, para e anda de novo? Muita gente atravessa a semana desse jeito: dorme, acorda, cumpre a agenda e chega na sexta sem lembrar de ter vivido alguma coisa.
Eu chamo isso de bateria fraca. Em mais de dez anos dando aula, aprendi que vontade não resolve. Você pode querer muito acordar mais cedo, se mexer, começar aquele projeto, e o querer continua parado na porta enquanto falta energia para sair do lugar.
E energia é o que muda o resto: o quanto você rende e ganha, o humor com que chega em casa, a vontade de ficar com quem você ama em vez de só querer dormir. Por isso esta edição do Yogue-se é inteira sobre vitalidade, com uma prática por dia para você sentir a diferença no corpo.
Quero viver os cinco diasA semana
Cada encontro começa numa queixa que eu escuto o tempo todo e termina com uma prática que você leva para casa.
Nem para o trabalho, nem para quem está em casa, nem para você. Você descobre o que está drenando a sua bateria sem você perceber e começa a recarregar ainda na primeira aula.
Você leva: um teste de cinco dias para fazer em casa e sentir a diferença.
Quando o corpo passa o dia em modo de emergência, a noite não recupera e você já acorda devendo. Você aprende a desligar esse alerta para descansar quando deita e levantar com disposição.
Você leva: uma prática curta para a noite e para o meio de um dia difícil.
Ombro colado na orelha e corpo pesado no fim do dia não combinam com sair, brincar com os filhos ou namorar. A prática solta o que ficou guardado, no limite de cada corpo, e devolve leveza para a noite.
Você leva: uma sequência curta para repetir quando o peso voltar.
Muito do que a gente chama de preguiça ou procrastinação é falta de energia. Na prática mais intensa da semana, você sente o corpo esquentar por dentro e a vontade de agir voltar.
Você leva: uma prática para os dias em que nada sai do lugar, inclusive o projeto que está parado.
Estar presente no jantar, ter desejo, terminar a semana com energia sobrando. Você junta o que viveu nos cinco dias e monta um jeito possível de manter a bateria carregada num dia comum, com trabalho e casa no meio.
Você leva: cinco minutos por dia para lembrar que você existe.
Como funciona
Eu explico o que acontece no corpo com palavras de uma terça-feira comum, sem aula de sânscrito.
A prática é ao vivo, junto com a turma, e cada pessoa vai até onde o próprio corpo vai.
Você sai de cada encontro sabendo como usar a prática fora da aula, nos dias bons e nos ruins.
Para quem é
Acorda já devendo energia e arrasta o dia até a noite.
A lista existe e a vontade também, o que falta é energia para começar.
A noite passa e o corpo continua cansado.
Cada pessoa pratica no próprio limite, sem precisar saber o nome de nenhuma postura.
Os cinco temas desta semana são novos, e todos giram em torno da sua energia.
Agora, se você procura tratamento para alguma doença ou quer trocar o acompanhamento médico pelo yoga, prefiro que saiba antes de entrar que esta imersão não é para isso. Yoga e respiração entram junto com o cuidado que você já tem.
Depoimentos
Eu adquiri foco. Eu comecei coisas e consegui terminar. Eu quebrei padrões. Eu me libertei de vícios. Eu me transformei.
Tatiana, aluna da Prem
Em todas as práticas consegui sentir uma mudança de energia quase imediata, trazendo mais consciência, leveza e conexão comigo mesma.
Sandra, aluna da Prem
Esse olhar pra mim, esse momento, é o meu melhor momento do dia. Um momento em que me acolho, me respeito e sinto que estou viva.
Elaine, aluna da Prem
Quero agradecer a generosidade, o afeto, o profissionalismo, a entrega e, acima de tudo, a amizade. Posso dizer que eu já não sou a mesma.
Renata, aluna da Prem
Não tenho pressa: quero, a cada dia, poder degustar e comemorar os pequenos encontros comigo mesma.
Maria, aluna da Prem
Nunca tive uma experiência tão significativa do que realmente é o yoga. Hoje sou uma nova pessoa, com calma, clareza e humildade.
Cristiane, aluna da Prem
Depoimentos de alunas das turmas da Prem. Cada pessoa vive a prática do seu jeito.
Prem Ras KaurInstrutora de yoga e terapeuta há mais de dez anos
Quem conduz
Eu sou a Prem Ras Kaur, instrutora de yoga e terapeuta há mais de dez anos, e moro em Florianópolis. Comecei a praticar aos 17 anos, num dos períodos mais difíceis da minha vida, e foi a prática que me ajudou a sair dele.
Hoje dou aula ao vivo para a Sangat, a minha comunidade online, e falo de yoga do jeito que falo de qualquer coisa: com humor, com os pés no chão e sem personagem de voz mansa.
Inscrição
R$ 49
pagamento único
Quero garantir minha vaga Inscrições abrem em breveAs orientações de acesso chegam no seu e-mail depois da inscrição.
Garantia
Se você entrar e sentir que não é para você, pede o reembolso em até 7 dias depois da compra e recebe o valor de volta.
Perguntas
Pode. A imersão foi pensada também para quem está começando, e você não precisa conhecer posturas, termos ou técnicas.
Não. O foco é respiração, energia e o que você leva para a rotina, e cada pessoa vai até onde o corpo dela vai.
Não. Esta edição é toda sobre vitalidade, com cinco temas novos.
Pode participar, sempre no seu limite. Algumas respirações mais fortes têm uma versão mais suave, e eu aviso na hora quem deve fazer assim: gestantes, quem tem pressão alta ou problema cardíaco e quem está menstruada. Se você tem acompanhamento médico, siga com ele.
Não. Yoga e respiração são recursos complementares de bem-estar, e a imersão não faz diagnóstico nem substitui acompanhamento médico ou psicológico.
Ao vivo pelo Zoom, de segunda, 16, a sexta, 20 de novembro, sempre às 19h (horário de Brasília). O link de acesso chega no seu e-mail depois da inscrição.
Você tem 7 dias de garantia a partir da compra. Se mudar de ideia nesse prazo, pede o reembolso pelos canais informados na inscrição.
16 a 20 de novembro · 19h
Reserve cinco encontros comigo para sentir no corpo como é ter energia de novo e levar uma prática possível para a sua semana.
Quero minha vaga